什麼是社會情緒學習，為什麼它很重要？
社會情感學習的概念在美國越來越受到關注，因為教師和學校都嘗試著在教學生如何通過考試和課程作業之外，協助學生成為擁有在生活中取得成功技能和品質的全人發展。本文章分享關於社會情感學習更多的信息、為什麼它是必要的、如何教授它，以及教師可以用來使他們的課程更具吸引力的工具。
社會情感學習（Social Emotional Learning)，是教育中的一個基本概念，學生通過在社會情緒學習的經驗以及課程中，獲得在學校、工作生活及其他方面探索所需的技能。特別是，社會情緒學習有助於自我保護、自我控制、關係建立和決策規劃等技能的養成。
大多數教師和學術機構都意識到他們有義務幫助學生取得好成績並以最好的資格畢業並幫助他們進行個人發展。在本文中，我們將更詳細地探討社會情感學習的整個概念。此外，我們還將解釋為什麼它如此重要，以及社會情感反饋的相關理念如何幫助教師提供更具吸引力的課程。
什麼是社會情緒學習？
社交情緒學習這個教育概念是什麼？美國The Committee for Children撰寫的一篇文章指出，社會情感學習可以定義為「發展對學校、工作和生活中至關重要的自我意識、自我控制和人際交往能力的過程」。
社交情緒學習是人類發展的重要組成部分，為學生提供技能、能力、工具和知識，以建立積極的關係、解決問題、做出負責任的決定並達到必要的自我意識水平。社會情感學習也可以為教育的成功奠定基礎。此外，社會情感學習可以在推動包容性學習和無障礙教育的背景下發揮作用。由於學校接納來自不同背景、面臨各種挑戰的人，學生可以透過了解這一點並培養同理心和同情心。
5個關鍵的社會情緒學習領域
美國 the Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL) 組織將其分成五個關鍵領域來解釋社會情緒學習的概念。以下部分更詳細地探討了這五個與社交情感學習相關的五項核心技能或領域：
1. 自我意識
自我意識有時被描述為社會情緒學習的主要技能，CASEL 將其定義為「理解自己的情緒、思想和價值觀以及它們如何影響跨環境行為的能力」。一篇由Landmark Outreach文章概述了一些與自我意識相關的主要技能。這些技能包括學生自我認識和識別自己情緒的能力，培養與現實相匹配的“自我”感知能力，相信自己實現目標的能力，以及確定自己的優勢和劣勢面向。
此外，培養自我意識可能需要學生反思和檢查他們的成見和偏見，並創造促進個人持續成長的心態。從本質上講，對於學生來說，自我意識是關於自我反思和建立對他們作為一個人的理解。
2. 自我管理
自我管理是一個與自我意識密切相關的概念，在許多方面，自我管理是從自我意識的發展而來的。例如，CASEL將自我管理描述為「在不同情況下有效管理自己的情緒、思想和行為」以實現個人期待的能力。
Greater Good in Education在SEL for Students: Self-Awareness and Self-Managemen中進一步探討了這自我管理的概念。文章指出，自我管理是一個過程，由學生觀察以及了解自己的思想、行為和情緒後，練習培養做出做不僅有利於自己也有利於周圍的人決策的能力。與自我管理相關的一些主要技能包括設定目標、保持注意力、管理和控制情緒、展示韌性以及利用尋求反饋來取得個人進步。
3. 社會意識
社會意識與自我意識相比，前者是指學生了解自己和他們的行為的能力，而社會意識是指更加了解他人並對他們感到同情。社會意識還包括表現出同理心和理解力。例如，Understood.org 的一篇文章詳細介紹了與社會意識相關的一些技能。這些技能包括理解他人觀點的能力，以及欣賞不同背景和文化方面多樣性的能力。教師可以讓學生更熟悉社會意識概念的方法之一是解釋黃金法則的概念，可以概括為「以你希望被對待的方式對待他人」。
4. 人際關係技巧
與社會情緒學習相關的第四個主要技能領域是關係技能。人際關係技巧可以廣義地定義為與他人建立和維持積極關係的能力，以及學習如何有效地與他人溝通，同時抵制負面社會壓力的能力。發展關係技能的一部分是學習與他人良好合作並實現共同的目標或目的。重點放在解決衝突和協作解決問題上時，可以在學生被要求作為團隊的一部分工作或與合作夥伴合作時為他們提供幫助。
此外，社交情緒學習關係技能部分的重要組成部分涵蓋發展領導技能。談論這些技能不僅意味著培養引導一群人實現共同目標的技能，還意味著創造一種社會正義感，並願意為他人的需求和權利挺身而出。
5. 負責任的決策
與社會情緒學習相關的最後一個主要領域是負責任的決策。這種技能可以被描述為做出合乎道德、安全、關懷和建設性決定的能力，同時注意個人行為的後果或不同選擇可能產生的潛在結果。負責任的決策部分教會學生評估他們的決策的潛在利益和後果。
Positive Action的文章中強調的一個方面是，決策可能會產生社會、情感、身體和智力的結果或後果。另一個關鍵方面是教導學生積極的決定可以帶來成長和積極的變化，而消極的決定會產生相反的效果。
延伸閱讀：
關於社會情緒學習 (Social Emotional Learning)
社會和情緒學習 (SEL) 是教育和人類發展不可或缺的一部分。 社會和情緒學習是所有孩童和成年人透過獲取以及應用知識、技能和態度來發展健康的自我認識、情緒的管理和實現個人和集體目標，同時也精進情緒的表達的能力和對他人的同理心，而此更能去建立和健康的、互相扶持的人際關係。
