了解孩子的防衛機轉，提供充滿支持的互動
作為家長，我們希望為孩子提供一個有利於他們成長和發展的環境。在孩子的情感發展過程中，我們可能對防衛機制這一概念並不了解。本文旨在為對心理學或孩童發展學習中的家長一個簡單易懂的防衛機轉的指南。通過了解這些概念，我們可以更好地支持孩子的情感成長。
防衛機制是我們大腦在無意識的情況下使用的策略，它的主要目的是以保護我們免受焦慮或痛苦的困擾。這些機制通過改變我們對現實的認知來幫助我們應對情感上的不適或困境。這些機制本身並非壞事；事實上，它們可以作為應對挑戰的有用工具。然而，當過度使用時，它們可能會阻礙我們的情感成長和人際關係。
防衛機制的起源可以追溯到奧地利心理學家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）的理論。弗洛伊德認為，防衛機制是由我們的心理結構中的自我（Ego）產生的，用以維護心理平衡。自我在本能驅力（由本我/Id所代表）與道德規範（由超我/Superego所代表）之間發揮調節作用。防衛機制是自我在保護我們免受內部衝突和外部壓力帶來的焦慮時所使用的無意識策略。雖然弗洛伊德最早提出了這一概念，但後來的心理學家，如他的女兒安娜·弗洛伊德（Anna Freud），也對防衛機制進行了深入研究，並提出了更多的類型和例子。如今，防衛機制在心理學領域被廣泛接受，並被認為是人類情感調節和心理適應的重要組成部分。
以下是您可能在小學年齡段的孩子身上觀察到的一些常見防衛機制：
否認：拒絕接受令人不安的現實。例如，孩子可能否認他們考試不及格或忘記做作業。
投射：將自己不想要的情感或想法歸咎於他人。孩子可能指責朋友刻薄，而他們自己其實是感到不安全或生氣。
回歸：在面對壓力時恢復到早期發展階段。孩子在感到不知所措或恐懼時可能會開始吮吸拇指或發脾氣。
合理化：通過提供看似合理的解釋來為自己的行為或決定辯護。孩子可能會說他們不想參加某個遊戲，因為它“無聊”，而實際上他們是害怕輸。
壓抑：將痛苦或令人痛苦的回憶或想法無意識地排除在意識之外。
轉移：將負面情緒或反應從原始來源轉向到一個威脅較小的人或對象。
昇華：將不能接受的衝動或情感轉化為更具社會接受性的活動或行為。
反應形成：以與自己真實感受或慾望相反的方式行事，以減少焦慮或不適。
智力化：專注於情況的邏輯、智力方面，以避免處理情感方面的問題。
補償：在某一方面表現出眾，以彌補在另一方面的感知不足。
撤銷：通過從事象徵性地取消其它行為，試圖扭轉或抵消負面情感或行為。
認同：採納他人的品質、價值觀或行為，通常是為了獲得歸屬感或提高自尊。
內攝：將他人的信仰、價值觀或態度視為自己的，有時是為了應對失去或保持與重要人物的聯繫。
分裂：將人或情況劃分為“全好”或“全壞”的極端，使人難以看到情況或關係中的複雜性或細微差別。
幻想：逃避到想像的世界，以擺脫困境或痛苦的感覺。
幽默：利用喜劇或機智來應對困境或情感，通常是為了間接地表達感情或緩解緊張。
消極攻擊：間接表達負面情感，通常是通過逃避責任、拖延或潛在地損害他人。
行為表現：通過不當或破壞性行為來表達情感或應對壓力，而不是用言語表達感情或解決潛在問題
需要注意的是，防衛機制可以是適應性的，也可以是失調性的，具體取決於情境以及使用程度。某些防衛機制可以幫助我們應對壓力並保護自尊心，而其他防衛機制在過度使用或過於依賴時，可能會阻礙我們的情感成長和人際關係。
如何影響我們與孩子的互動：
認識到孩子的防衛機制可以幫助我們更好地了解他們的情感需求並支持他們的成長。當您注意到孩子使用防衛機制時，可以採取以下回應方式：
表達同理心：確認孩子的感受並讓他們知道經歷各種情感是正常的。
鼓勵開放式溝通：為孩子創造一個可以在不受指責或批評的情況下表達他們的想法和感受的安全空間。
提供指導：通過教授解決問題的技巧、促進自我反思以及鼓勵韌性，幫助孩子發展健康的應對策略。
展示適當的行為：在自己的生活中展示健康的情感表達和應對策略，讓孩子可以以您為榜樣學習。
了解防衛機制是支持孩子情感發展的重要方面。通過認識這些行為並以同理心、開放式溝通、指導和示範作為回應，我們可以幫助孩子應對他們的情感挑戰，促進健康的情感成長。請記住，意識到防衛機制並不是要批評或指責孩子，而是要為他們提供應對生活挑戰所需的工具。
關於社會情緒學習 (Social Emotional Learning)社會情緒學習 (SEL) 是教育和人類發展不可或缺的一部分。 社會情緒學習是所有孩童和成年人透過獲取以及應用知識、技能和態度來發展健康的自我認識、情緒的管理和實現個人和集體目標，同時也精進情緒的表達的能力和對他人的同理心，而此更能去建立和健康的、互相扶持的人際關係。
