找出友誼疏遠或彼此失去連結的原因
友誼是我們社交生活其中的一個支柱，友誼可以提供支持、愛和歡笑。然而，有時即使是最親密的朋友也會變得疏遠，在過程中讓雙方都感到困惑和受傷。在這篇文章中，我們將深入探討友誼疏遠或失去聯繫的常見原因，並探討如我們能如何去重新建立聯繫。
聯繫頻率的改變
溝通是任何關係的命脈。當交流變得不頻繁或完全中斷時，可能會產生誤解並在朋友之間造成距離。聯繫頻率的改變可能是由於繁忙的日常安排、不同的溝通方式或為了避免困難的對話而發生。當我們發現因為繁忙的日常安排影響了溝通時，可以嘗試向朋友提出「這個週末有沒有個十分鐘，我們講個電話聊聊天？我想透過電話聽聽你最近的故事」。如果是避免困難的對話而發生的話，或許可以說「最近在聊天的時候，我覺得對話好像有股緊張膠著的氛圍，你願意花個半小時我們聊聊嗎？」保持定期溝通並開誠佈公地解決衝突可以協助我們與朋友友誼的經營。
生活的變化和人生的抉擇
生活中的重大事件，例如搬到新城市、組建家庭或改變職業，都可能導致朋友疏遠。這些轉變可能導致每個人生活中優先事項的轉變和自然的疏遠。承認並接受這些變化可以幫助雙方適應不斷變化的友誼。
個人成長與價值差異
隨著個人的成長和改變，我們的價值觀、興趣和信念可能會發生變化。當朋友不再擁有相同的價值觀或興趣時，這種聯繫可能會減弱或消失。重要的是要認識到個人成長是生活的正常部分，不一定反映著友誼的質量。
彼此互動對雙方信任的影響
信任是任何關係的重要組成部分。當信任因背叛、欺騙或不誠實而被打破時，友誼的基礎可能會土崩瓦解。重建信任可能是一個漫長的過程，在某些情況下，損害可能無法彌補。對於那些願意解決信任問題的人來說，開放的溝通、問責制和寬恕是關鍵。
未解決的衝突
未解決的衝突會在友誼中造成緊張和怨恨。避免這些衝突可能會導致被動攻擊行為、情感距離或溝通完全中斷。這可能是在某一次出遊的時候因為溝通上面的錯失和朋友起了口角，在情緒高漲的時候可能講了些情緒話，或著是在安排合作項目的時候幫對方做了決定而沒有去詢問對方的意見。正面解決衝突並合作解決衝突可以幫助防止負面情緒惡化並促進更健康的聯繫。
了解友誼疏遠或失去聯繫背後的原因是經營並可能重新點燃關係的第一步。通過確定潛在問題，朋友們可以共同努力解決他們的問題並找到前進的道路。無論友誼是重新的連上線還是演變為一種新形式，認清疏遠的原因都可以促進個人成長，並加深對人際關係複雜性的理解。
關於社會情緒學習 (Social Emotional Learning)社會情緒學習 (SEL) 是教育和人類發展不可或缺的一部分。 社會情緒學習是所有孩童和成年人透過獲取以及應用知識、技能和態度來發展健康的自我認識、情緒的管理和實現個人和集體目標，同時也精進情緒的表達的能力和對他人的同理心，而此更能去建立和健康的、互相扶持的人際關係。
