《孩子如何成功》了解您如何幫助您的孩子在生活中成長
每個父母都希望自己的孩子成長成功和繁榮。近年來，這種期許體現在玩具、影片和文學作品的流行中，這些玩具、影片和文學作品向家長傳達能為兒童提供的「認知刺激」。事實上，如果這能幫助他們的孩子有一天能獲得突破性的成長，許多父母其實會很樂意為這些號稱教育的玩具或是教學意義的影片支付一定的金額。這篇文章分享Paul Tough《孩子如何成功》書中的分享的知識，孩子除了知識上的學習之外，其他技能方面與他們的認知發展一樣重要，以及父母如何幫助他們的孩子克服最緊張和可能感受到痛苦的童年環境。您還將發現為什麼向孩子傳授毅力和責任心比讓他們觀看最新的線上教育影片更重要。
創傷性童年經歷具有持久的負面影響
回想你的童年，你能說那是一個快樂的童年嗎？有沒有在你的記憶中突出的創傷經歷？雖然每個父母都努力為他們的孩子創造一個盡可能沒有後顧之憂的安全和快樂的環境，但孩子們有時也會面臨創傷性事件，例如父母去世或家庭分離。
衡量一個人童年的一種方法是使用「不良童年經歷」（Adverse Childhood Experience）問卷，該問卷衡量一個人在童年時期經歷過多少創傷事件。這些創傷性經歷包括直接虐待，如身體或性虐待和情感忽視，以及其他類型的家庭功能障礙，如離散家庭、精神疾病或成癮等。高不良童年經歷分數（強度高的童年時期的創傷）與後來的行為問題相關。例如，不良童年經歷分數高的學生在課堂上更難集中註意力，並且有時無法擺脫失望。高不良童年經歷分數也可能導致青少年犯罪。《孩子如何成功》提到一項針對少年拘留中心被拘留者的研究發現，84% 的被拘留者至少經歷過兩次嚴重的童年創傷，而大多數人至少經歷過六次。
童年創傷的影響甚至會接著影響成年期的心理和身體健康。例如，在不良童年經歷上得分高的人更有可能在成年後從事危險行為，例如吸煙和吸毒。即使有人不從事這些危險行為，高分數本身也意味著患缺血性心髒病和各種其他慢性疾病的可能性顯著增加。童年的創傷經歷會導致行為和健康問題，即使在成年期也持續存在。
兒童特別容易受到壓力的影響
創傷性事件會對兒童的生活產生嚴重的負面影響，但這究竟是如何發生的呢？
第一個答案在於我們的生理學。當我們遇到壓力事件時，我們會經歷由三個大腦結構控制的生物壓力反應：下丘腦、垂體和腎上腺。這下丘腦-垂體和腎上腺轴的大腦三重奏會在壓力時將某些激素釋放到我們的血液中，從而導致各種壓力反應。這些壓力反應——例如，你的腸道翻騰、心跳加快或手濕冷—是通過進化發展起來的，作為幫助我們逃離捕食者並在野外生存的一種方式。例如，更快的心率可能有助於更有效地循環血液，這樣您就可以擺脫危險。
然而，這些壓力反應在某些方面並不適合現代社會的需求。進化塑造了這些壓力反應來幫助我們管理短期壓力，例如戰鬥或逃跑的情況，而現代生活則為我們提供了長期壓力源，例如財務壓力或受損的社會關係。
我們身體的壓力反應並不能區分短期的逃虎壓力和長期的負債壓力，後者引起的持續壓力反應可能會產生嚴重的健康後果。事實上，持續的高壓力會損害身心——尤其是年輕人。
父母和孩子的互動有時會忽略壓力對孩子的影響
雖然完全保護孩子免受壓力當然是不可能的，但有一個簡單的補救措施可以解決壓力對孩子的負面影響：細心、養育的養育方式。
《孩子如何成功》提到，即使在壓力大的環境中，母親也可以通過細心呵護，幾乎完全彌補孩子的生理壓力因素。此外，這種細心、有教養的養育方式在父母和孩子之間創造了一種安全的依戀。安全依戀被認為是父母與孩子之間最健康、適應性最強的依戀，在這種依戀中，父母是孩子探索周圍世界時的「安全基地」。
安全依戀有利於孩子的發展：例如，與其他監護人不那麼敏感的孩子相比，擁有安全依戀的孩子往往更勇敢、更自力更生。事實上，敏感、細心的養育方式和由此產生的安全依戀的好處會持續一生：安全依戀的孩子更有可能從高中畢業，並且通常傾向於結交朋友並形成社交網絡，從而過上更有社交能力的生活。
值得慶幸的是，父母可以利用溝通的引導或治療來幫助他們對孩子變得更加敏感和專心，從而建立安全的依戀關係，從而減輕壓力的生理影響。書中提到的一項研究證明了這一點，其中治療師與處於危險中的父母及其嬰兒同時工作，以改善依戀關係並保護他們免受創傷的不利影響。這種形式的親子心理治療確實成功地幫助父母與孩子建立了安全的依戀關係。因此，雖然父母不可能確保為孩子提供一個完全沒有壓力的環境，但他們至少可以通過採用敏感、專心的育兒方式來保護孩子免受負面影響。
事實上，年輕人受到長期壓力的影響尤其嚴重，這對負責自我調節的大腦部分：前額葉皮層造成了巨大損失。慢性壓力會磨損前額葉皮層，導致缺乏衝動控制，從而導致高風險或不良行為。當有更多的機會和誘惑從事無保護的性行為、吸毒、輟學或酒後駕車等行為時，這些行為在青春期尤為突出。這些行為雖然本身很危險，但對年輕人的影響尤其嚴重：入獄或疾病可以完全永久地改變一個人的生活軌跡，使其變得更糟。
一個孩子在生活中的成功不僅僅是智力
每個好父母都希望幫助他們的孩子在生活中取得成功。也許最好的方法是首先確定有助於孩子成功的因素。
《孩子如何成功》作者觀察到，父母依賴於一種稱為「認知假設」(Cognitive Hypothesis)的理論。這個理論強調兒童未來成功的最有力預測因素是認知能力，像是數學和單字等這些技能最好在越早提供孩子越好，這一想法也推動了對幼兒教育產品的需求不斷增長，例如許多在網路上宣稱有教育意義的影片。
事實上，許多研究支持認知假設，表明認知技能和早期認知刺激確實有助於預測未來在工作和教育方面的成功。但也有跡象顯示，非認知技能—如樂觀、責任心、好奇心、毅力和自律—即通常被認為構成一個人「性格」的技能—也會對未來的成功做出有意義的貢獻。例如，一項研究表明，高中畢業生在以後的生活中比輟學做得更好的原因不是更高的智力，而是更高的毅力。這種毅力不僅使他們能夠工作到高中和畢業，還幫助他們克服了以後生活中的障礙。另一項研究調查了一所著名學前班的學生：雖然該項目的參與者最初享有比同齡人短期的智商優勢，但這種優勢在幾年內就消失了。儘管如此，該計劃的參與者確實在生活的許多領域都比同齡人做得更好。
卓越的認知技能之外，好奇心和自我控制等非認知技能的影響能一直持續到四十多歲。
與未來成功相關的三種具體技能
首先，「毅力」(Perserverance) 是未來成功的良好預測指標。成功人士的成功往往源於對單一目標的強烈奉獻，而這種奉獻精神需要勇氣。《性格的力量》書中提到，研究支持了毅力導致成功的論點。例如，在一項此類研究中，通過讓大學生填寫毅力問卷來衡量他們的毅力水平。結果表明，即使學生在進入大學時的大學董事會分數較低，但高水平的毅力使他們能夠克服這一低起點並仍然達到較高的平均成績。
「盡責感」(Conscientious) 是第二種非認知技能——意味著即使沒有外部獎勵，也要盡最大努力完成任務的自我期許——也預示著各種積極的生活結果。例如，組織心理學家發現，在所有人格特質中，盡責感是高效員工的最佳預測指標。一項研究也證明了這一點，該研究發現，高中生願意努力專注於一項令人麻木的無聊和瑣碎的數字編碼任務——即他們的盡責程度——是他們未來財務成功的一個很好的預測指標。
第三，孩子的「自律」(self-discipline) 也是未來成功的一個很好的預測因素。事實上，有時它甚至比孩子的智商分數更準確！一項標誌性的研究證明了自律的力量，其中四歲的孩子被單獨留在一個美味棉花糖前的房間裡，並被告知他們可以選擇立即吃，或者如果他們可以抗拒15 分鐘的誘惑，取而代之的是兩個美味的棉花糖。表現出最好的自律性的孩子——即那些拒絕吃棉花糖的時間最長的孩子——繼續比他們不那麼拘謹的同齡人更成功。他們擁有更高的 SAT 分數，更少的健康問題、財務困境和触犯法律。
性格是可以教的
1990 年代美國的中小學出現了一個新趨勢：許多人開始以「品格教育」課程來當作學術之外的培訓。這些項目旨在為學生建立誠實、尊重等道德性格。不過，這些理想太模糊，對學生沒有實際用途。事實上，後來的研究發現，這些品格教育計劃對學生的成功沒有顯著影響。
其中一個項目由 KIPP 學院運營，這是一所面向低收入家庭的紐約中學，其特點是高能量的課堂教學以及行為和態度的改變。儘管他們在教授學術技能方面取得了成功，但他們發現他們的品格教育計劃並不成功：儘管他們的大多數學生高中畢業，但只有 21% 的學生在畢業後六年內完成了大學學位。令人驚訝的是，那些完成大學學業的人不一定是那些在學業上名列前茅的人，而是那些具有非認知優勢的人，比如樂觀和韌性。
隨之而來的是心理學家馬丁·塞利格曼。根據早期的研究，他創建了一個專門為學生在教育環境中提供實際利益而量身定制的七種性格優勢的清單。其中包括諸如“自我調節”（即控制自己的行為和感受）和“熱情”（即充滿活力和興奮的生活方式）之類的東西。
為了確保學生真正採用這七種性格優勢，KIPP 採用了一種稱為信息飽和的策略——這意味著這些優勢不斷被宣傳和強化。例如，KIPP 學生穿著印有標語的運動衫來宣傳這些品格優勢。此外，教室和走廊上掛滿了鼓勵自製和熱情的海報，上面寫著「有自制力嗎？」和「我積極參與！」等標語。
教養不分社會背景
人們可能會認為，富裕的家庭可能更有資源為他們的孩子提供一個成長的環境，幫助他們發展有益的性格特徵。然而，富裕家庭的孩子也會有性格問題，父母富裕的孩子可能遭受的一種方式是，他們的父母傾向於讓他們承受很大的表現壓力。富有的父母更有可能堅持讓孩子取得高成就，同時在情感上疏遠；這是一種羞恥感和絕望感的秘訣，它們本身會導致負面後果。例如，研究表明，富裕家庭的孩子比不富裕家庭的同齡人更容易濫用藥物和酒精。此外，他們還遭受更大程度的焦慮和抑鬱。
除此之外，富裕的父母還傾向於讓他們的孩子接受「直升機式育兒」，即盤旋在他們身上，試圖保護他們免受一切可能的失敗或逆境。這導致父母過度放縱他們的孩子，這反過來又使他們對處理逆境的容忍度非常低。因此，他們無法應對日後將面臨的各種困難情況。這一切都讓孩子們對失敗產生了永久的恐懼。事實上，父母富裕的孩子似乎將這種恐懼帶到了成年期，他們選擇了失敗風險小得多的職業。
學會處理錯誤對於性格發展很重要
儘管名字不起眼，但紐約的 Intermediate School 318 (IS 318) 還是有一些非凡之處。雖然它是貧困社區的一所公立學校，但在國際象棋方面它是一流的。這種成功植根於一個令人驚訝的概念：理解失敗的重要性。
雖然這可能會讓人不舒服，但孩子們必須直面錯誤，這樣他們才能從中獲得洞察力。為了培養這種勇氣，IS 318 國際象棋項目的負責人伊麗莎白·斯皮格爾（Elizabeth Spiegel）在小組中回顧她的學生所做的每一個動作，稱讚好的策略，但更重要的是指出不好的動作以及如何改進它們。
這個練習為學生提供了關於自我控制和認知靈活性的寶貴經驗：最好不要做出你腦海中浮現的第一步，而是先探索你的其他選擇。然而，錯誤會給孩子帶來沉重的負擔，因此教他們將自己與錯誤區分開來很重要。 Spiegel 教導她的學生「失敗是你所做的事情，而不是你自己的事情」，這種態度可以幫助孩子們理解錯誤實際上是寶貴的資產，因為錯誤的經驗中學習可以幫助你改進。
然而，我們理解錯誤的方式對於遠離棋盤的現實世界中的角色發展也至關重要。在他的研究中，馬丁塞利格曼教授發現，例如，悲觀的人傾向於使用「三個 P」來解釋他們的錯誤，認為他們是個人的(Personal)、永久的(Permanent)和普遍的(Pervasive)。另一方面，樂觀主義者會將他們的錯誤解釋為非個人的(Impersonal)、具體的(Specific)和短期的(Short term)。
例如，如果你作為一個悲觀主義者，在約會時被拒絕，你可能會認為自己完全而且永遠不可愛。然而，作為一個樂觀主義者，你可能會認為你的暗戀對象可能只是對其他事情感到不安，或者可能是你的應對，也許改天他們甚至可能同意出去！
值得慶幸的是，這種樂觀主義是可以培養出來的——例如，通過 IS 318 等學校的品格建設項目。
孩子如何成功: 我們要如何教養孩子, 才能讓孩子一生受益?
How Children Succeed: Grit, Curiostiy, and the Hidden Power of Character
作者：保羅．塔夫
出版社：遠流出版事業股份有限公司
出版日期：2017/08/29
關於社會情緒學習 (Social Emotional Learning)
社會和情緒學習 (SEL) 是教育和人類發展不可或缺的一部分。 社會和情緒學習是所有孩童和成年人透過獲取以及應用知識、技能和態度來發展健康的自我認識、情緒的管理和實現個人和集體目標，同時也精進情緒的表達的能力和對他人的同理心，而此更能去建立和健康的、互相扶持的人際關係。
