給孩子讚美和獎勵到底適不適合？

在跟孩子互動的時候，我們可能試圖通過讚美或是表揚來鼓勵孩子的發展和成長，如果使用得當，這些鼓勵的話可以對孩子產生強大的正向影響。無論是學習成果還是運動成績上，“你做得很棒”或“你真聰明”都是完成事項時常用的鼓勵詞，但對孩子們使用這些鼓勵的話並不總能激發孩子們的動力。

本篇文章Inbal Kashtan的分享來探索我們除了表揚跟讚美之外可以鼓勵孩子的話。Inbal Kashtan是CNVC認證培訓師、灣區非暴力溝通 (BayNVC) 的聯合創始人、北美非暴力溝通領導力計劃的聯合負責人，同時也是非暴力溝通中心和平家庭以及和平世界項目的協調員，她熱衷於培養當前和未來 NVC領導者的發展。

有表揚同時暗示著有著批評

Inbal認為表揚是批評的鏡像，當讚美某人時，我們是否默默的暗示我們有權威和權力來評判對方的行為。在不將某事判斷為壞事的同時，Inbal同時希望自己也不再將某事判斷為「好」。在分享中的例子提到的是他孩子在玩飛盤的故事，某一天的下午，Inbal和她的家人以及些朋友在家後院玩飛盤。當時 3 歲的兒子扔飛盤時，飛盤在一個長距離的飛行後落在了院子的另一邊，同行的一位家長向孩子表示「你很會丟飛盤唷！」接著孩子再次丟飛盤的時候，飛盤就落在腳邊不遠的地方，這個時候孩子說了「我是一個糟糕的飛盤投手。」在Inbal眼中，孩子非常清楚地知道“好”的飛盤投手的另一面是“壞”飛盤投手。

當我們讚美時，我們其實也同時在暗示“好”可以變成“壞”。比起好與壞，我們可以試著嘗試去描述某些行為對我們的影響、觀察以及對我們的需求的滿足。「好的飛盤投手」可能會變成表達一個簡單的觀察「那個飛盤飛過整個院子。」也可能包括用簡單的語言表達感受和需求：「哇，我喜歡看飛盤在空中滑行的樣子。」然後，當飛盤投擲的不理想時，這不是「我是一個糟糕的飛盤投手。」也許可以表達：「那個飛盤好像落得很近落在你身邊。」然後，根據和孩子的互動，可以加上一個同理心的猜測：「你剛剛那投會感到失望嗎？你會不會想能夠扔得更遠呢？」或者「你想不想多試試看幾次，這樣你說不定就可以把它扔到你想要的距離？」

協助孩子一起去探索內在動機

Inbal對表揚還有另一個更大的擔憂。表揚和獎勵創造了一個行為的外在動機；孩子最終會以獲得表揚或獎勵而決定是否去採取行動。Inbal相信我們能支持孩子們去培養為了自己的利益而採取特定行動的內在動機，讓孩子們的抉擇是與孩子們自己的內在需求是緊緊相連的。在Inbal的觀點中，我們可以盡量的去避免何人是為了得到表揚或接受而扔飛盤、打掃房間、做作業、工作或幫助有需要的人。Inbal希望人們做這些事情是出於為自己和他人做出貢獻的心願，貢獻的喜悅成為行動的內在回報。當我們出於內疚、羞恥、義務、對後果的恐懼或對獎勵的渴望而採取行動時，這種深刻的快樂感就會消失。

以感恩和欣賞去取代讚美和獎勵

在Inbal Kashtan的研討會上，她會以一小段關於感恩和欣賞的方式結束一天。Inbal相信互相貢獻是生活中最甜蜜的經歷之一，在透過與人們分享對自己以及對他人的感激，我們能夠減少對表揚以及獎勵的依賴性。我們也可以透過具有描述性的清晰的觀察來準確地告訴孩子您喜歡什麼。比起“你是個好孩子”和“你很棒”，完整句且清楚描述的句子有助於您的孩子準確了解他們的行為和你表達的話之間的關聯，像是“我喜歡你為房間裡的所有東西找到一個收納的位置”和“謝謝你在晚餐前把餐桌桌面淨空，讓我在準備晚餐時方便了許多”。

帶著自己主觀意識的讚美：「我注意到你很有耐心。」

帶著感恩的具體描述：「我注意到你在我打電話的整個過程中都沒有打斷我說話。我非常感激，因為我當時需要於電話中的談話。」

沒有清楚表達的評論：「感謝你在小提琴練習中如此合作和尊重。做得很好！」

清楚描述所觀察的細節：「今天在沒有需要提醒的情況下，你拉了二十分鐘的小提琴，我很高興，因為我很感激我們之間的合作與和諧。我同時也很興奮，因為我喜歡和你分享音樂。」

帶著評斷的讚美：「你是個好孩子，你很乖」

包含具體細節的表達：「我喜歡你為房間裡的所有東西找到一個收納的位置，也謝謝你在晚餐前把餐桌桌面淨空，讓我在準備晚餐時方便了許多。」

Inbal表示，準確的詞彙跟用詞的重要性可能相對次要，重要的是我們表達的感激或感激的意圖不是為了激勵或評斷，而是作為一種聯繫彼此和慶祝的方式。如果我們有時會自發地講出：「做得很棒！」我們也不用太氣餒或是給自己太大的壓力，讓我們著重探索更多的方式來表達我們對孩子的快樂和喜悅。

本文章的內容來擷取於 NVC Library - The Sweetest Game in Town: Contributing Without Prais。