孩童與科技：給數位時代父母的建議
在孩童“數位化成長”的世界中，幫助他們學習數位介面的使用和數位公民的健康概念非常重要。父母在教授和引導這些技能方面扮演著重要的角色。本文彙整了兩篇由美國兒科學會"Media Use in School-Aged Children and Adolescents" 和 "Media and Young Minds" 給家長的建議。
像對待孩子生活中的任何其他環境一樣對待電子產品以及媒體。平常在生活中的育兒指南也適用於虛擬環境。其中例如設定限制；孩子們在明確的規定和限制下其實能協助孩子練習自我管理以及情緒管理。您也可以了解您孩子的線上，就像您會去了解孩子學校的朋友一樣。也可以透過談話去了解您的孩子正在使用哪些平台、軟體和應用程式，或著他們在網絡上訪問了哪些網站，以及他們在網上做什麼。
用電子產品的時間不應該總是一個人的時間。在您的孩子使用電子設備時時與他們共同觀看、共同玩耍和共同參與—這些相處鼓勵社交互動、聯繫和學習。也可以與您的孩子一起玩電動遊戲，這過程中可以去展示良好體育精神和遊戲禮儀。和他們一起看節目，您將有機會介紹和分享您自己的生活經歷和觀點以及指導。與孩子在電子產品的相處可以不只是在監控他們—與他們互動，這樣你就可以了解他們在做什麼並成為其中的一部分。
了解面對面交流的價值。非常年幼的孩子通過雙向交流學習得最好。參與來回的“談話時間”對於語言發展至關重要。對話可以是面對面的，也可以在必要時與旅行中的父母或遠方的祖父母進行視頻聊天。研究表明，提高語言技能的是“來回的對話”——比“被動”聆聽或與電子設備或是電視節目的單向交互更重要。
可以的話，限制年紀小的的家庭成員的電子產品的接觸。除視頻聊天外，避免 18 至 24 個月的幼兒使用平板或是電玩。對於 18 到 24 個月大的孩子，請和他們一起共同觀看電視節目，因為他們從觀看和與您交談中學習。將 2 至 5 歲學齡前兒童的屏幕使用時間限制為每天 1 小時的高質量節目。在可能的情況下，對於年幼的孩子來說，共同觀看是最好的。當他們在現實世界中重新教授他們剛剛通過電視節目學到的東西時，這樣與生活的連結下他們能學得更好。
創建「無電子產品的空間」。保持家庭用餐時間、其他家庭和社交聚會以及兒童臥室是沒有電子產品或是平板電腦等。關掉你不看的電視，因為背景電視會妨礙與孩子麵對面的時間。充電的地方選在孩子的臥室外，幫助他或她避免在應該睡覺時有使用它們的誘惑。這些改變跟選擇能鼓勵更多的家庭時間、更健康的飲食習慣和更好的睡眠。
不要依賴科技產品作為情緒安撫器。電子產品以及媒體可以非常有效地讓孩子保持冷靜和安靜，但這不應該是他們學會冷靜的唯一方法。孩子們需要被教導如何識別和處理強烈的情緒，想出一些活動來管理無聊，或者通過呼吸來平靜下來，談論解決問題的方法，以及尋找其他引導情緒的策略。
另外，孩子成長的過程中充滿學習，有時候在使用電子產品時或是網路時可能會犯錯誤。嘗試以同理心來處理錯誤，並將錯誤變成可教的時刻。有些行為可能需要更謹慎，例如如果孩子發送色情短信、欺凌或發布自殘圖片等，這些可能都是個危險信號，預示著前方可能會有麻煩。父母必須仔細觀察孩子的行為，並在需要時尋求像是兒科醫生等的專業幫助。
最後，電子產品以及數位媒體是當今世界不可或缺的一部分。這些設備的好處，如果適度和適當地使用，可以是對孩子成長非常影響力的。但是，美國兒科學會的研究表明，與家人、朋友和老師面對面的時間，對於促進兒童的學習和健康發展起著舉足輕重的作用。保持面對面，不要讓這人與人的互動被媒體和科技給取代了。
