友誼是我們社交生活其中的一個支柱，友誼可以提供支持、愛和歡笑。然而，有時即使是最親密的朋友也會變得疏遠，在過程中讓雙方都感到困惑和受傷。我們能如何去重新建立聯繫呢？

「同理心感知」和「知性的猜測」是兩種我們可能在傾聽對方時可能會使用的方法，雖然它們看起來相似，但它們在不同的層面上運作，並對溝通過程產生不同的影響。

愛是我們生活中經常被談論的一個概念，但愛對不同的人可能意味著不同的東西。在非暴力溝通以及富有同理心溝通的語境中，愛既可以被理解為一種需要，也可以理解為一種感受。了解這兩個概念之間的區別可以幫助我們培養更有聯繫的人際關係並過上更充實的生活。

主動學習可以以不同形式出現，涉及任何類型的教學活動，而不僅僅是聽、讀和記憶。一些常見的例子例如小組討論、解決問題的活動、同儕教學、情境模擬和其他互動練習。比起以講座為基礎依賴被動學習和死記硬背，主動學習強調以學生為中心學習的重要性，學習者對自己的學習負責，教師充當促進者以及鼓勵者。

每個孩子在家庭中都有獨特的經歷，即使兄弟姐妹可能在同一個家庭和同一個父母中長大，但由於孩子獨特的個性、出生順序、父母的身心健康以及家庭內部隨時間的變化等因素，孩子們的經歷可能會大不相同。

Just over a year practicing NVC has already brought so much growth and transformation in Ben’s relationships with his loved ones. Trust and connection are no longer just abstract ideas in his family, but something that they actively work to cultivate and maintain. 

僅僅一年多的實踐非暴力溝通就已經給斑斑與親人的關係帶來許多的成長和轉變。信任和聯繫不再只是他們家庭中的抽象概念，而是他們積極努力培養和維護的東西。這篇文章分享了斑斑在他的非暴力溝通之旅中的一些思考，以及他如何繼續成長並以新的方式與自己和他人聯繫。