有沒有遇過在和朋友討論事情的時候突然起了衝突？或是在和伴侶詢問看似簡單的問題時圖還是在和孩子溝通的時候慢慢覺得煩躁不耐煩？如果您在與某人做決定時遇到困難，很可能您已經忽略了去傾聽和聯繫彼此的需求。放慢腳步去傾聽內容背後真正重要的內容，這使您可以做出更加充實和和諧的決定。
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給孩子讚美和獎勵到底適不適合？
在跟孩子互動的時候，我們可能試圖通過讚美或是表揚來鼓勵孩子的發展和成長，如果使用得當，這些鼓勵的話可以對孩子產生強大的正向影響。無論是學習成果還是運動成績上，“你做得很棒”或“你真聰明”都是完成事項時常用的鼓勵詞，但對孩子們使用這些鼓勵的話並不總能激發孩子們的動力。
怎麼與別人建立心與心的連接？我怎麼清楚的去表達？
建立心與心的連接關注的是人與人之間連接的品質，而不是任何特定的策略或方式。雖然建立心與心的連接的核心動機可能是與他人的連接，但不同的內在心境狀態和需求可能有助於引導我們面對不同類型的連接請求。
３個策略去消除對話中的失控情緒
當在對話中的情緒反應開始時，和你關心的人在一起的快樂就會突然消失，這樣的連接斷開的時刻可能會令人驚訝地痛苦。情緒反應持續進行的時間越長，要恢復與對方的連結所需的時間就越長。如果即時地注意到反應性對話，你就可以有抱持著關心且有技巧地做出回應。
你說的「是」是真心的「是」嗎？打破身心分離的「是」
我們能怎麼知道自己準備要說的「是」的背後其實是「不是」呢？有沒有情況是一旦對一個要求說了「是」或是「好」，心裡好像有個負面的能量開始慢慢醞釀，開始感到怨恨、被利用、惱火或著不被賞識等等的情緒？透過本文章去了解如何站在自己的基準點上，做自己想成為的人，而不是別人期望你成為的人。
讓對方感受到被聽見的「同理」的回應
有時，儘管我們盡最大努力去關心對方和提供安慰的話，但我們所說的反而會使人感覺更糟。我們都可以透過更多的同理回應，對周圍其他人的感受保持好奇和關注——當朋友告訴你一些困難的事情時，選擇善解人意的回應，以表明你真的在乎，並且願意傾聽。
如何提出有效的需求？區分「請求」與「要求」
當我們在與別人的互動中，我們學著去理解和表達我們的感受和需求，我們接著慢慢的開始去了解如何滿足我們的需求，但是我們要如何學習提出明確和提出的需求呢？本文章將探討我們將如何通過詢問某人現在的意願來請求那些將豐富我們生活的事情，同時我們也將學習去區分「請求」與「要求」。
給予自己的關懷與包容來面對情緒的波折
在許多時候我們可能會覺得事情好像總是沒有這麼的順心，或著是在生活中許多的互動讓自己有許多的負面情緒或是厭惡，在每一個負面的情緒背後都藏有著許多未被滿足的內在需求。透過本文章的練習，選擇一個未滿足您的需求的經歷，你將去探索相關的感受、判斷、價值觀，以及滿足內在需求的感受和可能出現的任何悲傷。
對方不願意配合？是什麼阻礙了「意願」呢？
在你的生活中，有沒有你希望更願意去參與你的事情或是和你合作的人呢？如果我們是一個積極參與並願意在需要時提供幫助的的人，那麼聽到某人說不或看到他們以三心二意的方式參與可能會讓我們感到困惑和憤怒。透過這篇文章的內容，來了解可能阻礙意願的常見因素。
《The Connected Child》給在協助不同背景孩子的爸媽的鼓勵
《The Connected Child》書中談論在育兒過程中為什麼遊戲比懲罰更有效、良好的飲食如何改變您的大腦化學反應和為什麼肢體上的互動對於培養您的孩子如此重要。
突破限制信念的障礙提出請求
提出請求的一個常見障礙是限制性信念。限制性信念是您通常在生命的最初幾年，以試圖保護自己並理解措手不及經歷所採用的信念。文章分享提出請求時可能會遇見的一些的限制信念以及我們能如何去面對它。
《全腦教養法》成為一個有自我意識和控制力的人
大多數父母從未學習過如何培養孩子的大腦——但這些有用的知識是育兒的一個重要方面。只有通過對全腦的了解，才能幫助孩子整合思想的不同部分，成為一個有自我意識和控制力的人。這篇文章分享《全腦教養法》書中關於了解孩子大腦的不同部分和功能，以及如何輔助孩子了解自己大腦成長的過程中如何跟自己相處。
更能明確表達需求的 10 種方法
在跟孩子的互動過程中，我們能否連結當下、表達我們的需求且向孩子確定我們的需求，會直接的影響孩子在與他人溝通自己的想法以及希望的方式，透過觀察父母或是照顧者的示範，孩子能更有機會的了解在溝通上的技巧以及心思。
安全型依附 一個充滿支持的成長空間
在由Daniel J. Siegel和Tina Payne Bryson寫的《The Power of Showing Up》中，作者提供父母和看護者知識和工具，讓我們可以透過這些知識和工具來提供孩子物質之外的互動。通過採取所概述的實際步驟，任何人都可以學會與孩子建立聯繫，並為他們提供支持，幫助他們成長為有韌性和自信的成年人，也與自己和周圍的人保持健康的關係。
讓「同理心溝通」更自然
我們如何以一種在自然ㄉ的交流方式表達自己時，也保持臨在當下非暴力溝通意識的關注？這邊提供七個能協助正在練習非暴力溝通的你，將書本上的經典語言演變為口語的非暴力溝通語言。
面對滔滔不絕獨白的第三種選擇
常常大家面對著獨白的時候可能是透過改變話題或只是忍受直到情況發生轉變。不知道你是否也好奇這兩種策略之外還能做些什麼，讓自己這些情況下能照顧好自己的精神力以及時間。
《一本你希望父母讀過的書》培養與自己孩子的關係
Perry Philippa 專注於兒童的心理和情感發展，而不是用紀律技巧或育兒技巧來填充她的成長經歷，讓我們對數千年來的育兒建議實踐有了耳目一新的看法。這本書中主要討論：單親父母跟孩子的互動、為什麼粘人的嬰兒是健康的嬰兒，以及您的童年可以教給您什麼有關養育子女的知識。
《孩子如何成功》了解您如何幫助您的孩子在生活中成長
文章分享Paul Tough《孩子如何成功》書中的分享的知識，孩子除了知識上的學習之外，其他技能方面與他們的認知發展一樣重要，以及父母如何幫助他們的孩子克服最緊張和可能感受到痛苦的童年環境。
協助孩子培養終身學習的精神
除了成績和考試成績，我們也能幫助您的孩子抓住他們天生的好奇心，讓他們對學習的熱愛能夠超越學校的考試，並在他們的一生中持續下去。
什麼是「慈悲疲勞」？慈悲疲勞有哪些警告信號？
慈悲疲勞類似於倦怠。但倦怠通常源於工作過多或責任過多。慈悲疲勞來自於幫助他人——你想繼續幫助，但你因暴露於超出自己能負荷的他人的情緒而不知所措。